Питание после очищения печени

Содержание
  1. Питание после чистки печени – Лечение печени
  2. Показания к проведению чистки печени
  3. Рецепты для очищения печени
  4. Сбор трав для очищения печени
  5. Достоинства лекарственных трав
  6. Недостатки травяного лечения
  7. Применение трав для чистки печени. Рецепты приготовления настоев и отваров
  8. Чистка печени настоем календулы
  9. Травяной сбор для чистки печени
  10. Настой репешка и расторопши
  11. Какие продукты очищают и восстанавливают печень – диета для лечения и противопоказания
  12. Овощи
  13. Молочные продукты
  14. Каши
  15. Рыба
  16. Мясопродукты
  17. Что вредно для печени
  18. Как восстановить печень
  19. Продукты для восстановления печени
  20. Диета для восстановления печени
  21. Какие продукты чистят печень
  22. Продукты, улучшающие работу печени
  23. Полезные блюда для печени
  24. Продукты при чистке печени
  25. Составление диеты
  26. Перечень запрещенных продуктов питания
  27. Коктейли для очищения
  28. Меню 7-дневной диеты
  29. 1-й день
  30. 2-й день
  31. 3-й день
  32. 4-й день
  33. 5-й день
  34. 6-й день
  35. 7-й день
  36. Диета для очищения печени: здоровое меню
  37. Основные функции печени
  38. Переход на диетическое меню
  39. Основные принципы и правила диеты для очищения печени
  40. Разрешенные продукты
  41. Несколько вариантов диетического меню
  42. Первый вариант
  43. Второй вариант
  44. Третий вариант
  45. Советы и рекомендации

Питание после чистки печени – Лечение печени

Питание после очищения печени

Зачастую проводится чистка печени в домашних условиях, рецепты при этом, как правило, являются очень доступными, и каждый человек может их применять самостоятельно. Это необходимо, для того чтобы этот орган работал в полную силу. Особенно стоит задуматься об этой процедуре людям, ведущим пассивный образ жизни, тем, кто неправильно питается и имеет пагубные привычки.

Показания к проведению чистки печени

Существует ряд признаков, которые указывают на то, что необходимо пройти медицинское обследование и приступить к чистке печени. Эти симптомы указывают на то, что организм переполнен токсинами, и необходима диета для очистки печени:

  • кожные покровы приобретают сероватый или желтоватый оттенок;
  • изменение цвета белка глаз;
  • появление белесого налета на языке;
  • тошнота и рвотные позывы;
  • металлический или горьковатый привкус во рту;
  • регулярные головные боли;
  • слабость и резкий упадок сил, снижение работоспособности;
  • дискомфортное ощущение в правом подреберье.

Профилактическая чистка печени в домашних условиях должна стать полезной привычкой для каждого человека. Существует большое количество рецептов, которые помогают провести очищение этого органа. Специалисты советуют, прежде чем начать процесс очищения, необходимо заранее к этому подготовиться. За неделю до этого исключить из своего рациона питания мясные, молочные и рыбные продукты, яйца.

Специальная диета для очищения печени должна начинаться только после полной чистки кишечника, для этого необходимо перейти на вегетарианскую пищу и ежедневно делать клизмы.

После того как работа по очищению кишечника завершена, и организм подготовлен к следующему этапу, можно почистить печень. Делать это нужно только после консультации со специалистом, для того чтобы эта процедура не нанесла вред здоровью.

Врач предупредит об имеющихся противопоказаниях, даст рекомендации и посоветует эффективные рецепты и продукты для чистки печени.

Для того чтобы исключить риск осложнений после чистки, рекомендуется провести ультразвуковое обследование печени и желчного пузыря.

Противопоказания к проведению чистки печени:

  • наличие камней в желчном пузыре или почках;
  • беременность и период лактации;
  • менструация у женщин;
  • сердечно-сосудистые заболевания в острой форме;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • вирусные или инфекционные заболевания;
  • слабость, недомогание и высокая температура.

Рецепты для очищения печени

Прежде чем приступить непосредственно к оздоровительной процедуре, в случае отсутствия противопоказаний, нужно понять, чем почистить печень, и выбрать для себя оптимальный вариант.

Существуют продукты для очищения печени, эффективность которых подтверждена многолетними исследованиями.

В том случае, если у человека нет индивидуальной непереносимости того или иного компонента, он может смело приступать к лечению.

Свекла и морковь отличаются большим содержанием каротина и флавоноидов, которые обладают способностью стимулировать функции печени и улучшать ее состояние. Очищают печень специально подготовленные отвары на основе этих корнеплодов.

Для полноценного лечения необходимо хорошо вымыть один из овощей, положить его в кастрюлю и залить водой. Кипятить до тех пор, пока вода в емкости не уменьшится примерно наполовину.

После этого вытащить корнеплод, очистить его и измельчить на терке.

Положить полученную смесь в ту же кастрюлю и кипятить еще 20 минут. Затем отвар процеживается и принимается на протяжении дня каждые 4-5 часов.

Чеснок активизирует ферменты печени, помогая ей тем самым избавиться от лишних токсинов. Чистка чесноком полезна еще и тем, что содержащиеся в этом продукте селен и аллицин благотворно влияют на состояние печени. Наиболее эффективным считается рецепт на основе чеснока, масла, меда и лимона.

Необходимо взять три головки чеснока, очистить их и пропустить через мясорубку. Смешать с оливковым маслом (один стакан) и килограммом меда. Четыре лимона разрезать и вынуть косточки, прокрутить вместе с кожурой и добавить к остальным компонентам, тщательно перемешать.

Настаивать в течение недели в холодильнике, после чего принимать по одной чайной ложке три раза в день перед едой.

Чистка печени в домашних условиях может проводиться с использованием простого лаврового листа. Для приготовления средства на основе этого компонента необходимо взять 30 г его и мелко нарезать.

Затем нужно смешать с лавровым листом 10 столовых ложек меда и литр воды. Поставить смесь на медленный огонь и кипятить до тех пор, пока ее объем не уменьшится в два раза.

После этого остудить отвар и процедить, принимать перед сном по 100 мл.

Можно ли провести очищение печени гречкой? Да. Одним из самых щадящих способов является именно гречка, которая позволяет быстро очистить печень. Этот продукт ценится за низкое содержание калорий и за наличие таких полезных веществ, как йод, цинк, триптофан, калий и других. Чистка печени гречкой — очень простой способ.

Для приготовления средства необходимо взять столовую ложку этой крупы и залить ее водой, оставить на ночь. Утром добавить ложку оливкового масла и съесть на голодный желудок. Также можно заменить воду и чистить печень гречкой с кефиром. Рецепт остается неизменным, только вместо воды добавляется кисломолочный продукт.

Одним из самых распространенных рецептов является чистка печени минеральной водой. Этот рецепт заключается в следующем: бутылку минеральной воды нужно оставить на 12 часов открытой, для того чтобы полностью вышел весь газ. Утром натощак необходимо выпивать стакан минералки, предварительно ее подогрев.

Продукты, очищающие печень, в сочетании с минеральной водой позволят в короткие сроки улучшить состояние этого фильтра организма и наладить его работоспособность.

https://www..com/watch?v=WVsFgtdN3Dw

Для чистки печени используются чаи, рецепты которых очень разнообразны. Чай из полевого хвоща готовится из расчета одна столовая ложка травы на стакан кипятка. Средство должно настаиваться в течение получаса и приниматься до еды. Вместо хвоща можно использовать чай для очистки на основе черной смородины, крапивы, одуванчика, льна, проводится и чистка печени изюмом.

А если заменить свой привычный чай на оздоровительный напиток, то можно улучшить работу печени и помочь своему организму.

Любые продукты для очистки печени должны быть высокого качества, иначе положение может только усугубиться.

Для того чтобы этот орган всегда оставался здоровым, необходимо проводить процедуру очистки дважды в год, для этого можно использовать самые щадящие методы, например, заменить обычный завтрак гречкой с кефиром.

В профилактических целях можно применять оливковое масло, этот продукт славится тем, что не дает желчи забивать протоки и застаиваться в организме. Достаточно принимать по одной столовой ложке масла каждое утро натощак.

Кроме того, необходимо избавиться от вредных привычек, которые способствуют снижению работоспособности фильтрующего органа.

Правильное питание, здоровый образ жизни и своевременные медицинские обследования — гарант того, что печень будет исправно выполнять свои функции.

Своевременные профилактические меры и знание того, какие продукты чистят организм и печень, помогут человеку оставаться здоровым и красивым.

Но любое лечение нужно начинать только после консультации со специалистом, самолечение может нанести серьезный вред организму.

Сбор трав для очищения печени

Роль печени в работе организма состоит в следующем:

  1. В ней синтезируются белки и ферменты;
  2. Она перерабатывает токсичные вещества, поступающие с некачественной пищей, медикаментами, алкоголем. Попадая в печень, они превращаются в неядовитые соединения и выводятся почками;
  3. В печени вырабатывается желчь для усвоения жиров.

При поступлении в организм избыточного количества токсинов, а также при заболеваниях печень не справляется с нагрузкой. В результате:

  • Организму не хватает жизненноважных белков;
  • Накапливаются токсины, отравляющие организм;
  • Желчь густеет, не может нормально выводиться, забивает протоки и образует камни и воспаление желчного пузыря. При этом она может поступать непосредственно в желудок. Это приводит к повреждению оболочки желудка, способствует образованию язв;
  • Нарушается работа всех органов, накапливается холестерин.Все это отражается на состоянии человека и может привести к тяжелым последствиям.

Чистка печени заключается в промывании протоков для облегчения выведения желчи.
Это можно сделать с помощью медицинских препаратов желчегонного действия, а также с помощью целебных природных веществ. В народной медицине для улучшения состояния органов используется чистка печени травами, а также соками и отварами других продуктов.

Достоинства лекарственных трав

Для профилактики болезней и очищения печени применяются такие растения, как зверобой, полынь, хвощ полевой, бессмертник, чистотел и другие. Часто применяют настои и отвары различных растительных сборов,  которые иногда оказывают более эффективное действие, чем отдельные травы.

Лечебное действие трав состоит в следующем:

  • Они прочищают желчные пути,
  • Снимают воспаление;
  • Улучшают обменные процессы;
  • Оказывают обезболивающее действие;
  • Очищают печень от паразитов.

Их достоинство в том, что они имеют природное происхождение, не содержат „химии». Собирать их для использования в качестве лекарств надо в местах, удаленных от предприятий и автомобильных дорог. Иначе они могут содержать вредные вещества, попадающие с пылью или из отравленной почвы. Тогда их применение не принесет пользы, станет опасным.

Недостатки травяного лечения

При использовании трав нельзя забывать о том, что они могут содержать не только полезные вещества, но и ядовитые. Составляя  сбор, надо строго соблюдать пропорцию. Принимая растительное средство, надо соблюдать указанную дозу и длительность использования.

Например, зверобой используется как эффективное лекарство от таких серьезных болезней, как желтуха, пиелонефрит, гастрит благодаря содержанию эфирных масел, дубильных веществ, витаминов, никотиновой кислоты и многих других веществ.

Однако его нельзя использовать при беременности, он способствует повышению давления, вызывает у некоторых людей аллергию, может снижать потенцию у мужчин. Длительный прием его настоев может оказать обратное действие на печень.

Применение трав для чистки печени. Рецепты приготовления настоев и отваров

Для чистки печени применяются настой и чай из отдельных растений. Используется также травяной сбор. Употребляются различные части растений: цветы, листья, стебли семена и корни.

Перед началом лечения печени необходимо освободить кишечник, чтобы облегчить вывод шлаков. Кроме того, процедуру чистки надо проводить, предварительно разогревшись и расслабившись в горячей ванне.

Тогда печень быстрее реагирует на прием растительных препаратов.

https://www.youtube.com/watch?v=YUFdoKYdcfY

Применять настои и отвары надо только в свежем виде. Хранить их надо в холодильнике не больше 2 дней.

На 10 г травы берется 1 стакан кипящей воды. Смесь выдерживается на водяной бане в течение получаса, а после охлаждения доливается водой до объема 1 стакана. Применяется перед едой трижды в день на протяжении 2 месяцев. После 2 недельного перерыва лечение повторяют;

Чистка печени настоем календулы

Настой готовится из цветов. На 1 л кипятка кладется 40 г растения. Настаивается и выпивается за 3 раза, до еды втечение 3 недель. Этим способом достигается промывание желчных протокови устраняются возможные воспаления. Затем проводится дополнительное очищение смесью оливкового масла и лимонного сока для удаления камней из желчного пузыря;

Травяной сбор для чистки печени

Травяной сбор получается путем смешивания в равном количестве следующих трав: тысячелистника, бессмертника, полыни, одуванчика, мяты, крапивы, чистотела и подорожника.

Туда же добавляются кукурузные рыльца и шиповник. 4 ложки этого сбора заливается 0.5 л кипятка (можно делать настой в термосе).  Принимается в несколько приемов за один день.

При диарее концентрацию можно уменьшить, а при запоре надо брать чуть больше травы;

Настой репешка и расторопши

Эти два настоя принимаются по очереди. Помогают не только при чистке печени и  профилактике болезней, но и применяются для лечения гепатита, цирроза. За 3 месяца удается кардинально улучшить состояние печени.Для приготовления настоя репешка берутся цветы этой травы и заливаются водой (1.5 стакана на 1 ложку цветов), завариваются полчаса.

Настой процеживается, выпивается перед едой за 3 раза. Принимают его 3 недели, затем дают организму 1 неделю отдыха.Затем принимают точно так же настой из смеси репешка и бессмертника (3:2).

Последним этапом лечения является прием настойки из листьев расторопши на водке (к 1 л сока из листьев расторопши добавляют 1 стакан водки). Принимается настойка перед едой по 1 ложке.

Можно принимать сухие толченые семена расторопши.

К применению народных средств для чистки печени надо подходить осторожно.

При наличии серьезных подозрений на заболевание печени или других органов, надо обязательно показаться врачу, пройти обследование, посоветоваться о возможности очищения травами.

Чрезмерное увлечение травяными средствами, их неправильное применение могут привести к осложнениям в работе почек, печени, сердца, желчного пузыря.

Источник: http://pechenpro.ru/gepatoz/pitanie-posle-chistki-pecheni/

Какие продукты очищают и восстанавливают печень – диета для лечения и противопоказания

Питание после очищения печени

Полезной информацией для всех становится развернутый ответ на вопрос, какие продукты очищают и восстанавливают печень, улучшают работу и функции желчного пузыря.

Если нарушать общепринятые правила врачей и диетологов, организм страдает от выраженных симптомов острой интоксикации.

Правильное питание для печени необходимо для эффективного лечения гепатита, цирроза печени и прочих заболеваний этого важного непарного органа.

Основная задача печени – очищение крови, поэтому при дисфункции указанного органа химические и токсические вещества проникают в системный кровоток, осложняют работу внутренних систем, приводят к отравлению организма.

Правильно подобранные продукты питания способствуют регенерации тканей паренхимы, восстановлению естественных функций «фильтра».

Первым делом, печень остро нуждается в антиоксидантах и желчегонных средствах природного происхождения, но важно не забывать и о колоссальной пользе натуральных витаминов.

Это самые полезные продукты для печени, которые способствуют ее качественному очищению.

Такие природные антиоксиданты обеспечивают не только продуктивную чистку печени, но и восстанавливают ее паренхиму, обогащают организм витаминами, укрепляют иммунную систему. Особенно ценны в составе фруктов пектины и витамин С.

С их помощью выводят токсины, очищают, восстанавливают клетки после длительного употребления алкоголя. В данном случае речь идет о следующих свежих фруктах (больше цитрусовых):

  • авокадо;
  • грейпфрут;
  • лимон;
  • яблоки;
  • лайм.

Овощи

Зелень и листовые овощи тоже являются природными антиоксидантами; многие из них содержат в емкой концентрации необходимый для обновления гепатоцитов селен. Такие полезные продукты питания не только продуктивно восстанавливают орган, но и избавляют его клетки от пагубного влияния тяжелых металлов, пестицидов, ядов и токсинов. Вот об употреблении каких зеленых овощей идет речь:

  • пряная зелень: салат, сельдерей, петрушка, укроп, базилик;
  • корнеплоды: свекла, морковь, чеснок;
  • капуста, ее разновидности: брокколи, кольраби.

Молочные продукты

Выясняя, какие продукты полезны для печени человека, важно не забывать о пользе молочной продукции.

Такие продукты питания заметно облегчают естественный процесс функционирования печени, предупреждают развитие артериальной гипертензии, атеросклероза, гепатомегалии, гепатитов вирусной природы.

Молочные блюда способствуют детоксикации после токсического, химического отравления. При выборе кисломолочных продуктов акцент рекомендуется сделать на следующих позициях из суточного меню:

  • нежирный творог;
  • яйца;
  • цельное молоко;
  • обезжиренный кефир;
  • простокваша;
  • натуральный йогурт.

Каши

Овсянка – самая полезная еда для печени, поэтому это блюдо должно в обязательном порядке присутствовать на столе к завтраку. Готовить овсяные хлопья рекомендуется на цельном молоке, максимально сохраняя полезность обоих пищевых ингредиентов. Другие, не менее ценные для здоровья каши, которые продуктивно восстанавливают, очищают «человеческий фильтр», представлены ниже:

  1. Гречка содержит аминокислоты, железо, лецитин, белки, которые быстро очищают, восстанавливают печеночные клетки.
  2. Каша из тыквы чистит орган, нормализует работу кишечника, обогащает организм ценными витаминами.
  3. Пшенная каша обладает адсорбирующими свойствами, очищает кровь, выводит токсины, шлаки.

Рыба

Врач рекомендует употреблять свежую морскую и речную рыбу, при этом обязательно включить в суточный рацион рыбий жир. Такая продукция сохраняет свои полезные свойства, будучи приготовлена в духовке с оливковым маслом или на пару. Рыба указанных ниже сортов очищает кровь, укрепляет кости и благотворно воздействует на общее состояние организма:

  • форель;
  • треска;
  • хек;
  • карп;
  • судак;
  • сельдь;
  • палтус;
  • лосось.

Мясопродукты

Зная, какие продукты восстанавливают печень, важно в обязательном порядке включить их в суточный рацион. Помимо постных сортов мяса акцент желательно делать на мясопродуктах, которые симулируют ферменты печени к самовосстановлению тканей, способствуют выходу вредных токсинов с желчью. В данном случае речь идет о говяжьей печенке, сердце, легких, языке.

https://www.youtube.com/watch?v=BHSwKZPIlgg

Чтобы защитить организм от токсинов, необходимо не только очищать печень, но и позаботиться о ее природных функциях. Для их стимуляции показано обогатить суточный рацион ценными витаминами, микроэлементами, которые тоже можно получить из определенных продуктов питания:

  1. Витаминам А, С, Р восстанавливают естественные функции органа, содержатся в петрушке, капусте, фенхеле.
  2. Витамины группы В повышают качество крови, восстанавливают и очищают после воздействия токсинов. Содержатся в брокколи, чесноке, фисташках, кокосе, нежирном мясе.
  3. Витамины Е продуктивно выводят свободные радикалы, нормализуют работу «фильтра», очищают печень. Содержатся в составе растительных масел, орехов, семечек.

Что вредно для печени

От жирных блюд придется отказаться, поскольку таковы только перегружают работу печени, затрудняют чистку крови. Кроме того, под запрет попадают копчености, остроты, маринады, соления, продукты из фастфуда и обязательно алкоголь, которые разрушают некогда здоровые ткани паренхимы. Также из запрещенных продуктов питания следует выделить:

  • жирные сорта мяса, рыбы;
  • первые мясные бульоны;
  • твердые жиры;
  • свежая выпечка;
  • бобовые;
  • жирные сыры и сметана;
  • транс-жиры;
  • любые холодные блюда и десерты;
  • чипсы, орешки, сухарики;
  • газированные напитки.

Как восстановить печень

Изучив, какие фрукты полезны для печени, важно обогатить ими свой привычный рацион. Однако этого не всегда хватает, чтобы нормализовать работу органа, например, после болезни.

Врачи рекомендуют комплексный подход, который включает полный отказ от вредных привычек, лечебную диету, прием гепатопротекторов.

Медикаменты назначают далеко не всегда, а вот отказаться от вредных привычек все же придется и не только.

Продукты для восстановления печени

В составе комплексного лечения, чтобы восстановить работу печени и очистить кровь, врач в индивидуальном порядке корректирует суточный рацион пациента. Список пищевых ингредиентов весьма обширный, однако выделить требуется следующие позиции:

  1. Употребление свеклы способствует эффективной чистке. Существует масса народных рецептов, как приготовить корнеплод, чтобы восстановить и очистить «человеческий фильтр».
  2. Присутствие растительных жиров не только восстанавливает паренхиму, но и способствует выведению свободных радикалов, внешнему омоложению.
  3. Тыква с натуральным медом – самое полезное блюдо при поражении «человеческого фильтра». Благодаря содержанию магния, натрия, калия, клетчатки, пектина, фосфора, меди, йода и марганца можно быстро восстановить работу пораженного органа.
  4. Присутствие куркумы обеспечивает надежную защиту от токсических повреждений, очищает, восстанавливает клетки органа, стимулирует выработку желчи и улучшает работу желчного пузыря.

Диета для восстановления печени

Зная, какие продукты очищают и восстанавливают печень, лечащий врач предписывает диету в сугубо индивидуальном порядке. Основные принципы такого лечебного питания представлены ниже с приблизительным меню на день:

  1. Завтрак. Овсянка на молоке, отварная рыба, чай с молоком.
  2. Второй завтрак. Творог 9% жирности, чай.
  3. Обед. Картофельный суп-пюре, паровая рыба, компот.
  4. Полдник. Цитрусовый фрукт.
  5. Ужин. паровой омлет из белка, отварная курятина, вода без газа.
  6. Поздний ужин. 1 ст. нежирного кефира.

Какие продукты чистят печень

Чтобы избавить орган от продуктов интоксикации и химического воздействия, необходима качественная чистка в домашней обстановке. Проводится она при участии медицинских препаратов или с помощью продуктов питания. Вот надежные и проверенные временем пищевые ингредиенты:

  1. Грейпфрут. Содержит антиоксиданты, обеспечивая тем самым надежную детоксикацию органа.
  2. Лимон. Принудительно активирует ферменты, помогает выводить токсины из организма.
  3. Авокадо. Фрукт способствует обновлению тканей полезно для естественных функций «человеческого фильтра».

Продукты, улучшающие работу печени

В целях профилактики рекомендуется обогатить суточный рацион пищевыми ингредиентами, полезными для работы печени. Это следующие продукты питания:

  1. Капуста в любом виде. Усиливает антитоксические свойства гепатоцитов, восстанавливает пораженные участки паренхимы.
  2. Яблоки. Содержат пектин, который удаляет токсины из кишечника, снижает холестерин, облегчает работу железы.
  3. Миндаль. Содержит аргинин, который способствует очищению, при этом защищает орган от интоксикации.

Полезные блюда для печени

Внимательно изучив, какие продукты качественно очищают и восстанавливают печень, можно составить полезный рацион на каждый день. Блюда сытные и витаминизированные, способствуют укреплению иммунитета и восстановлению утраченной функции человеческого «фильтра». Вот полезные рецепты:

  1. Овощной суп-пюре. Отварить по 100 г цветной капусты и картофеля в 0,5 л воды. Отдельно приготовить 30 г риса в стакане нежирного молока. По мере готовности овощей добавить в кастрюлю 10 г сливочного масла, взбить все ингредиенты, подавать на стол с зеленью в теплом виде.
  2. Овощной смузи. Пропустить через соковыжималку очищенную морковь, огурец и свеклу в пропорциях 3:1:3. Рекомендуется выпивать по 500 мл, а лучше по 1000 мл за сутки в целях профилактики. Для лечения такой состав использовать на протяжении 4 дней.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/14925-kakie-produkty-ochicshayut-i-vosstanavlivayut-pechen.html

Продукты при чистке печени

Питание после очищения печени

Чтобы ускорить работу организма, улучшить самочувствие и производительность, рекомендуется проводить специальные чистки печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и прочих внутренних органов. Сосредоточимся на очищении печени.

Очищающие манипуляции могут быть проведены в домашних условиях (при необходимости после консультации с доктором).

Эффективность процедуры зависит от того, какие продукты для очищения печени были использованы, плюс количество, калораж, способ потребления.

Для оздоровления печени вполне достаточно включить в рацион продукты, которые сами по себе положительно влияют на её работоспособность.

Прежде чем очистить печень (либо желчный пузырь, поджелудочную железу), необходимо подготовить организм к дальнейшей лечебной диете.

Подготовительные меры:

  • Полный отказ от вредных привычек. Употребление алкогольных напитков, табакокурение оказывают неблагоприятное воздействие на орган, угнетая его и снижая функциональность. Если не удается отказаться от курения, важно сократить количество сигарет в сутки до минимального показателя.
  • Рационализация питания. Перед человеком подымается вопрос о серьезном изменении подхода к привычному рациону. Очистка печени (или поджелудочной железы и других органов) создает условия, улучшающие работу организма временно. Для максимальной эффективности и здоровья организма важно полностью перейти на правильное, здоровое питание.
  • Потребление добавок. Проконсультируйтесь с доктором касательно назначения курса приема витаминных комплексов и биологически активных добавок, которые помогут почистить, стабилизировать и укрепить печень, поджелудочную железу, желчный пузырь.
  • Ввод дозированной физической активности. Важно приучить собственное тело и организм к нагрузкам. Подберите желаемый вид спорта (йога, гимнастика, футбол, плаванье) либо постоянно делайте утреннюю зарядку. Организм должен чувствовать дозированную нагрузку, чтобы постоянно находиться в тонусе и быть полным энергии.

Составление диеты

До того как диета для очистки печени будет воплощена в жизнь, проводится этап ее составления. Как и кем составляется диета при очистке печени?

  • Сертифицированным специалистом. Необходимо обратиться за помощью к квалифицированному диетологу либо нутрициологу для составления индивидуального курса приема пищи. Обратите внимание: рекомендуется обращаться к специалистам с медицинским образованием.
  • Доктором, который занимается лечением пациента и порекомендовал ему пройти очищение кишечника и печени, поджелудочной железы.
  • Пациентом. В данном случае ответственность за неблагоприятный исход чистки ложится на самого человека. Не рекомендуется подбирать индивидуальный курс очищения людям, не имеющим медицинского образования и познаний в области нутрициологии, диетологии. Велика вероятность нанесения большего вреда организму, развития различных заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Квалифицированный специалист, помимо составления рациона диеты, проконсультирует человека касательно правил и нюансов пищевого потребления.

Несколько советов:

  • Введите дробное питание. Важно питаться маленькими порциями через каждые 2-3 часа. Лучше успевать поесть до возникновения чувства голода.
  • Рацион должен быть насыщен белками (рыба, мясо, некоторые крупы) и клетчаткой (овощи, фруктовые плоды).
  • Требуется сократить потребление быстрых углеводов (полуфабрикаты, сладости), животных жиров.
  • Необходимо помнить о важности потребления воды. В сутки взрослый индивид должен выпивать от 1,5 до 3-х литров воды (в зависимости от индивидуальных потребностей).
  • Оптимальный способ приготовления блюд: на пару, в духовке. Поощряется употребление растительных продуктов в сыром виде (сырые овощи, фрукты, орехи).

Перечень запрещенных продуктов питания

  • Сахар, продукты, содержащие чрезмерное количество быстрых углеводов.
  • Очищенные крупы и зерновые (вроде белого риса и овсянки быстрого приготовления).
  • Пищевые продукты, которые подвергались значительной технологической обработке. После подобных манипуляций они теряют полезные вещества и не приносят значимой пользы организму.
  • Еда, содержащая стабилизаторы, красители, масла, патогенные жиры и консерванты.
  • Готовая, наполовину готовая пища, которая продается в супермаркетах.
  • Жирная, жареная, копченая, маринованная, сладкая, чрезмерно приправленная пища.
  • Сладкие газированные напитки, кофе.

Откажитесь от жаренной, жирной, пищи с добавками, при проведении очистительных мер с печенью.

Какими последствиями чревато пренебрежение правильным питанием? Организм не сможет справляться с большим количеством поступающих неблагоприятных веществ. Со временем, будет снижаться работоспособность, повышаться усталость.

Одновременно разовьется сильная физическая усталость, ухудшение общего состояния организма, недостаток выработки энергии.

После того как пациенты очищают печень, наступает период переосмысления пищевых привычек, а диета для очистки печени заменяет привычный рацион (в более легкой форме).

  • Овощи, содержащие клетчатку, полезные витамины и микроэлементы в большом количестве: свекла, чеснок, тыква.
  • Фрукты: грейпфрут, яблоки кислых сортов. Фруктовые плоды необходимо потреблять в ограниченных количествах (преимущественно в первой половине дня) из-за содержания в них сахара.
  • Зеленый чай. Является естественным антиоксидантом, оказывает благоприятный эффект на организм.
  • Растительные масла.
  • Некоторые пряности (в умеренных количествах): имбирь, куркума.
  • Гречневая, ржаная выпечка (без добавления дрожжей). Запрещено употреблять свежие хлебобулочные изделия. Оптимальный срок — через 1-2 дня после изготовления.
  • Нежирные сорта мяса, рыбы. Допустимый способ приготовления: варка, запекание, готовка на пару.
  • Цельнозерновые, пророщенные крупы.
  • Макароны из цельнозерновой муки (в ограниченном количестве).

Представленные выше продукты чистят организм, обогащая его необходимыми веществами для эффективного функционирования. После того, как вы почистите организм с использованием таких ингредиентов (очищающая диета рассчитана минимум на 1 неделю), незамедлительно ощутиться очищающее действие.

Коктейли для очищения

Диета предполагает употребление специальных коктейлей (в качестве замены чаю, сокам).

Употребление полезных овощных или фруктовых коктейлей помогает эффективно и вкусно чистить печень. Помимо того, что такие коктейли полезны для здоровья, их чистящие свойства не могут остаться незамеченными.

Ингредиенты для коктейля могут быть подобраны самостоятельно (из перечня свежих овощей и фруктовых плодов). Специалисты утверждают, что наиболее полезным является свекольный коктейль. Он способен не только почистить печень, но и насытить организм максимальным количеством благоприятных веществ.

Фреши — полезное и легкоусвояемое питьё для печени в стадии очищения.

Рекомендуется употреблять овощные/фруктовые коктейли утром натощак перед основным приемом пищи либо за несколько часов до сна после крайнего приема пищи.

Рецепт свекольного коктейля:

  • ⅓ стакана сока из свеклы;
  • 1 огурец;
  • лайм (можно заменить лимоном);
  • 3-4 веточки листьев сельдерея.

Чистим ингредиенты от кожуры, взбиваем блендером до однородной массы, выжимаем сок лайма/лимона, тщательно перемешиваем. Готовый коктейль рекомендуется употреблять непосредственно после приготовления.

Совет: подбирайте сезонные овощи, чтобы избежать некачественного, химически обработанного товара.

Меню 7-дневной диеты

Диета при чистке печени может отличаться (набором продуктов для одного дня) в зависимости от индивидуальных потребностей организма.

7-дневная диета для очищения печени является примерным вариантом очищения организма. Ниже приведен приблизительный перечень продуктов, который может варьироваться пациентом либо специалистами.

Минимальные временные рамки соблюдения диеты — 1 неделя. Она помогает организму очиститься, прийти в норму, стабилизировать работу всех организменных систем.

Очистка печени, которая продлится 1 или несколько недель, будет неэффективна, если пациент вернется к вредным пищевым привычкам и продолжит засорять собственный организм. Рекомендуется постепенно переходить на правильное, здоровое потребление для обеспечения максимальной пользы организму.

1-й день

Гречка, приготовленная на воде, зеленый чай/натуральный грейпфрутовый сок/отварное куриное мясо, овощной салат/творог с низким процентом жирности и небольшое количество меда/овощной бульон с отварным мясом.

2-й день

Овсяная крупа, приготовленная на молоке, натуральный сок из кислого фрукта/овощной коктейль/запеченная рыба, отварные овощи/белковый омлет/макароны из цельнозерновой муки/стакан кефира с низким процентом жирности.

3-й день

Молочная каша, фрукт, ягоды/свекольный коктейль/отварная нежирная говядина, гречневая крупа, овощной салат/нежирный творог с ягодами/котлеты, приготовленные на пару, овощной салат/йогурт без наполнителей с низким содержанием жира.

пройдя недельный курс диетотерапии для печени возвращайтесь к привычному рациону постепенно.

4-й день

Морковное пюре, запеченное куриное мясо/натуральный компот, галетное печенье/овощной салат, макаронные изделия из цельнозерновой муки/нежирный кефир/куриный бульон, отварное мясо.

5-й день

Любая крупа, приготовленная на воде либо молоке, нежирный йогурт/фрукт, ягоды/тыквенное пюре, овощной салат/зеленый чай и “вчерашняя” гречневая выпечка/запеченная рыба с овощами/нежирный йогурт.

6-й день

Нежирный творог с фруктовыми плодами, ягодами, медом/овощной коктейль/легкий рыбный суп, “вчерашняя” выпечка/нежирный йогурт/безлактозный сыр, запеченное мясо, овощной салат/свекольный коктейль.

7-й день

Манная каша с фруктовыми плодами, ягодами, медом/морковное пюре, салат из свежей капусты/ котлеты, приготовленные на пару, гречневая каша, отварные овощи/белковый омлет, отвар из шиповника/отварное нежирное мясо, овощной салат, тыквенное пюре/овощное смузи.

Не забывайте о питьевом режиме, который помогает стабилизировать функциональность всех органов и систем.

Источник: http://InfoPechen.ru/lechenie/ochishenie/produkty-ochishhayushhie-pechen.html

Диета для очищения печени: здоровое меню

Питание после очищения печени

Печень – фильтрационный центр человеческого организма. Благодаря функциональности этого органа тело освобождается от токсинов и вредных веществ до того, как они попадают в кровеносную систему.

Именно по этой причине здоровая печень – залог исправной работы каждой из систем организма в целом.

Непрерывно нейтрализуя яды, этот орган изрядно напрягается и нуждается в периодической чистке, поэтому специальная диета для очищения печени поможет ее восстановлению как нельзя лучше.

Основные функции печени

Печень человека перегружается ежедневно, особенно если в рационе постоянно присутствует то жирная пища, то сладости, то алкоголь. Прием медикаментов тоже не проходит бесследно. Основные функции печени:

  • преобразование питательных веществ, которые после попадают в кишечник, всасываются в его стенки и транспортируются к тканям и органам;
  • нейтрализация основной доли токсинов, попадающих в организм с алкоголем, медикаментами и различными ядами;
  • поддержание баланса глюкозы, белков и жиров в крови;
  • фильтрация и утилизация старых красных кровяных телец из кровеносной системы;
  • выработка белков и холестерина;
  • сбор необходимых минералов, витаминов и железа.

Изменив свое меню и отдав предпочтение здоровой пище, хотя бы на время можно помочь своей печени почиститься и улучшить функциональность.

Переход на диетическое меню

Резко и кардинально менять меню нельзя. Более того, это даже опасно, так как ЖКТ привыкает к определенной системе питания и отказ от привычной пищи – это стресс. Печень больше всего страдает от пагубных привычек: основные ее враги – алкоголь и курение.

Вследствие этих зависимостей через человеческий фильтрационный центр непрерывно проходит огромное количество свободных радикалов и продуктов распада ядов, что перегружает его. Диета для очищения печени подразумевает полный отказ от алкоголя.

Если бросить курить не выходит, то рекомендуется не курить натощак и максимально сократить количество выкуриваемых сигарет.

Проблемы с печенью возникают из-за пристрастия к жирному, жареному, соленому, копченому, консервам. В этом случае предпочтения необходимо менять.

В период диеты для очищения печени на столе должно быть достаточно овощей и фруктов, так как при дефиците витаминов результат не будет столь эффективен.

Свекла, морковь, лимоны и апельсины – особо ценные для восстановления функциональности печени продукты. Рацион должен быть насыщен белками и молочными продуктами.

Основные принципы и правила диеты для очищения печени

Диета для чистки печени должна проводиться хотя бы раз в год, особенно если имеются проблемы с функциональностью этого органа. Основные ее принципы таковы:

  • кушать нужно часто и понемногу, а порции должны быть небольшими. Например, 6 приемов пищи по 200 г – вполне достаточная ежедневная норма;
  • простые углеводы необходимо заменить сложными, поменьше мучного и побольше различных отварных круп;
  • рацион должен быть богат белком, поэтому употребление молочных продуктов, мяса и рыбы – обязательное условие очищающей диеты;
  • жиры должны быть в рационе, но только правильные. Например, ломтик твердого сыра – это отличный идущий на пользу перекус, а летний салат, утопающий в майонезе, наоборот, перегрузит печень;
  • все жаренное на сковороде и во фритюре под запретом. Блюда необходимо запекать, готовить на пару, есть в свежем виде или в крайнем случае отваривать;
  • на протяжении диеты для очищения печени можно иногда позволить себе очистительный коктейль. Его ингредиенты: одна треть стакана сока свеклы, четверть лимона, целое яблоко и очищенный огурец. Все это перебивается в блендере и выпивается. Такое средство улучшит отток желчи и окажет послабляющее действие, за счет чего организм покинет немалое количество токсинов и шлаков.

Разрешенные продукты

Какие именно продукты должны входить в состав диеты для очищения печени? Изучению этого вопроса стоит уделить немного времени и внимания, дабы смена рациона пошла на пользу и дала желаемые результаты:

  1. Хлебобулочные изделия: затяжное печенье, сухари, черствый хлеб, галеты.
  2. Супы и бульоны: овощные супы, нежирный куриный бульон, некислый борщ без поджарки.
  3. Рыбные блюда: нежирная речная и морская рыба, запеченная в фольге, отварная или тушеная.
  4. Мясо: говядина, телятина, куриная грудка, индюшатина. Все отварное, тушенное или запеченное.
  5. Жиры: сливочное масло – не более 30 г в сутки и твердый сыр.
  6. Овощи: любые в тушеном, запеченном и сыром виде, обратить внимание стоит на пастернак, свеклу, авокадо, капусту, морковь и свежую зелень.
  7. Крупы: овсяная, пшеничная, гречневая, рисовая, арнаутка на молоке и на воде в качестве гарнира. Пшенную и манную крупы исключить.
  8. Макаронные изделия: любые, но только из твердых сортов пшеницы.
  9. Молочные продукты: кефир, йогурт домашнего приготовления или магазинный, но без добавок, простокваша, творог. Жирность творога не должна превышать 5%, кефир и йогурт пониженной жирности, лучше однопроцентные. Молоко тоже можно оставить в рационе, но его максимальная жирность на время диеты для очищения печени – 2,6%.
  10. Фрукты, ягоды, орехи: ничего чрезмерно сладкого, кислого и калорийного. Диетическое меню должно включать яблоки, киви, сухофрукты, ягоды, например, смородина, крыжовник, слива, вишня. Что касается орехов, то их необходимо употреблять в качестве перекуса. Печень легче очистится, а голод утолится с помощью миндаля, грецких орехов, фундука. А вот про бананы, арахис, виноград, изюм лучше забыть на время диеты. Цитрусовые, хоть они и кислые, употреблять иногда можно, так как они помогают печени прочиститься. Особенно уместны в составе диеты лимон и апельсин.
  11. Напитки: травяные чаи, свежевыжатые соки, отвар ромашки и шиповника. Зеленый чай с жасмином придется как нельзя кстати, так как он и бодрит и очищает, а вот натуральный или растворимый кофе и черный чай под запретом – от этих напитков печень перегружается.

Кроме всего вышеперечисленного, в день можно кушать пару вареных яиц, а в чай добавлять 50 г меда. При таком разнообразном рационе диета для очистки печени не заставит голодать.

Несколько вариантов диетического меню

Без тщательно проработанного меню очистить печень будет тяжелее, ведь, как правило, соблюдение выбранного рациона и режима дня – основные критерии для получения хорошего результата. Вариантов различных диет для очищения печени масса.

Первый вариант

Самый простой и эффективный вариант – начинать день с крупы, а заканчивать его молочным продуктом.

Примерное меню на день:

  1. Завтрак: гречневая или овсяная каша, яблоко и зеленый чай.
  2. Второй завтрак: горсть грецких орехов и кусочек твердого сыра.
  3. Обед: овощной суп, творожная запеканка и сок.
  4. Ужин: куриная грудка с овощами, запеченная в фольге, отварной рис и травяной чай.
  5. Перед сном: стакан йогурта или кефира.

Порции не должны быть большими, так как такое диетическое меню для очищения печени довольно разнообразное и сытное. Поэтому лучше обзавестись кухонными весами. Суммарный порционный объем блюд, входящих в основные приемы пищи, не должен превышать 200-250 грамм.

Второй вариант

Для того чтобы разгрузить печень и улучшить отток желчи, день следует начинать с желчегонного средства. Вот дневное меню, которое пригодится в данном случае:

  1. Натощак: 1 ч. ложка муки семян расторопши.
  2. Завтрак: нежирный творог, салат яблоко и авокадо, зеленый чай.
  3. Второй завтрак: 1 яйцо, капустно-морковный салат.
  4. Обед: за 20 мин. до – желчегонный сбор или отвар шиповника, тушеная рыба с капустой, чернослив с грецким орехом.
  5. Ужин: гречневая каша с паровой куриной котлетой или говяжьей печенью, сок.
  6. Перед сном: травяной чай или кефир.

Расторопша, желчегонный сбор и салат яблоко, авокадо ускорят процесс выхода желчи, а тушеная капуста и говяжья печень поддержат уровень гемоглобина.

Третий вариант

Чтобы умерить аппетит в вечернее время, но при этом не чувствовать голода, можно организовать диету для очищения следующим образом:

  1. Завтрак: молочная овсяная каша с сухофруктами, зеленый чай.
  2. Второй завтрак: летний или капустный салат, сок.
  3. Обед: борщ, запеченная куриная грудинка и овощное рагу.
  4. Полдник: стакан кефира или йогурта с затяжным печеньем.
  5. Ужин: омлет с сыром и овощами и чай с мятой.

Можно увидеть, что в первой половине дня (до обеденного приема пищи) меню не такое разнообразное, как во второй. Меню, составленное по такому принципу, позволит не чувствовать голод перед сном на время прохождения диеты для здорового очищения печени.

Советы и рекомендации

Для получения хорошего результата в конце диеты для очищения печени следует прислушаться к таким рекомендациям и советам:

  • резко сходить с диетического меню нельзя – это сразу же перегрузит отдохнувшую пищеварительную систему. Первую неделю нужно вести себя крайне осторожно и по-прежнему отказываться от вредной пищи;
  • любая очистительная диета подразумевает употребление большого количества очищенной воды. Это снижает аппетит и способствует быстрому выведению токсинов. Минерализованная щелочная вода тоже может присутствовать в рационе, но не быть основным питьем. В день необходимо выпивать не менее двух литров воды;
  • последний прием пищи должен быть не позже чем за 2 часа до сна. Если поесть не удалось, а голод не отступает, то можно выпить стакан молока или съесть одно яйцо, но мясо и рыба под запретом – эти продукты перевариваются порядка четырех часов;
  • в рационе должно быть достаточно очищенных углеводов – именно они самые питательные и утоляют голод надолго;
  • если толчком к смене рациона и переходу на диету для очищения печени послужил какой-либо дискомфорт, сперва следует пройти обследование. Нужно тщательно изучить природу проблемы, сдать кровь и посмотреть органы ЖКТ и печень на УЗИ, а потом уже выбирать вариант лечения.

Если присутствуют какие-либо заболевания ЖКТ или печени, диету должен утвердить врач. Для больного разрабатывается индивидуальное меню питания на каждый день, которое должно учитывать потребности и не перегружать страдающий орган. С желчегонными средствами и препаратами в этом случае лучше не шутить – рациональность их использования в каждом конкретном случае оценивает врач.

Печень – основной фильтрующий орган, защищающий человека от воздействия ядов и взявший на себя множество жизненно важных функций.

Он уникален, так как способен из четверти полностью восстановить свои клетки, поэтому его часто пересаживают, спасая многочисленные жизни.

Соблюдение диеты для очищения печени хотя бы раз в год снижает риск появления печеночной недостаточности и повышает стойкость органов пищеварения в целом, особенно при отравлениях.

Источник: https://otravlenye.ru/ochishhenie/pecheni/ochistitelnaya-dieta-dlya-ozdorovleniya-pecheni.html

Лечи сам
Добавить комментарий